Если последние месяцы приложение Google Health упорно показывало вам низкую оценку Resilience, хотя сон и тренировки были в порядке, дело было не в организме. Google признала ошибку в расчёте и исправила её в версии 5.12, которая начала выходить 6 ноября 2026 года. Вместе с исправлением в приложении появились ручной ввод давления, режим беременности и новый график глюкозы.
Обновление касается всех, кто пользуется Google Health с браслетами Fitbit и часами Pixel Watch, в том числе с Google Fitbit Air и Google Pixel Watch 5. Версия выходит для Android и iOS поэтапно и в течение недели должна дойти до всех пользователей.
Исправление оценки Resilience
Resilience — ежедневная оценка того, насколько организм готов справляться с физической и эмоциональной нагрузкой. Она заменила прежний балл стресса, когда в мае 2026 года приложение Fitbit стало называться Google Health, и показывает не число, а один из трёх уровней: оптимальный, сбалансированный или низкий. Оценка складывается из более чем десяти факторов: пульса и вариабельности пульса за прошлый день, баланса между недавними тренировками и активностью за неделю, качества и продолжительности сна за последнюю ночь и неделю.
С момента перехода на Google Health пользователи жаловались, что Resilience почти всегда показывает низкий уровень даже при хороших исходных показателях. В версии 5.12 Google исправила ошибку, из-за которой оценки искусственно занижались. Новые оценки считаются правильно уже с этой недели, а прошлые неверные значения компания обещает пересчитать в ближайшее время.
Практический вывод простой: если вы ориентировались на Resilience, решая, тренироваться или отдыхать, ближайшие дни стоит смотреть на свежие значения, а старую историю пока воспринимать с поправкой. Оценку поддерживают Google Pixel Watch 2 и новее, Google Fitbit Air, Fitbit Charge 4, 5 и 6, Inspire 2 и 3, Luxe, линейки Sense и Versa 2–4.
Давление и глюкоза: что изменилось
Теперь показания давления можно записывать вручную. Для этого на вкладке Today нажмите +Log и выберите Blood pressure. Другой путь — синхронизация из приложения тонометра через Health Connect на Android или через Apple Health на iPhone. Подписчики Google Health Premium могут продиктовать показания в чате с ИИ-тренером Google Health Coach. Графики собраны на вкладке Health в разделе Heart.
Ручной ввод не превращает браслет в тонометр. Ни Fitbit Air, ни Pixel Watch не измеряют давление напрямую. Тренд давления в Health Guardian по подписке Premium строится по данным за несколько дней ношения и показывает тенденцию, а не конкретные цифры. Записи с настоящего тонометра дополняют эту картину реальными значениями, и врачу проще показать всё в одном месте.
Для глюкозы появился новый график: на кривую уровня сахара накладываются записанные и отслеженные события — тренировки, сон и питание. Так видно, как пробежка или поздний ужин отразились на показателях, а событие можно добавить прямо с графика. График находится на вкладке Health в разделе Metabolic Health. Сами браслеты глюкозу не измеряют: данные поступают с монитора глюкозы через Health Connect или Apple Health.
Беременность, питание и тренер
В разделе Cycle Health теперь можно отметить беременность в настройках или, при подписке Premium, через чат с Google Health Coach. После этого прогнозы цикла и уведомления о менструации автоматически ставятся на паузу, а страница цикла показывает текущий срок в неделях. У подписчиков Premium тренер будет учитывать беременность в советах и карточках ленты.
В дневнике питания продукты, записанные в течение 60 минут, теперь автоматически объединяются в один приём пищи, поэтому аналитика по завтраку или ужину стала нагляднее. Подписчики Premium получили персональные сводки прогресса по фитнес-планам на вкладке Fitness. Ещё два новшества работают только за рубежом: синхронизация медицинских карт NHS в Англии и импорт анализов из американского сервиса Function Health.
Что бесплатно, а что нет. Исправленная Resilience, ручной ввод давления, график глюкозы, режим беременности в настройках и группировка питания доступны без подписки. Чат с тренером, персональные сводки по планам и тренды Health Guardian требуют Google Health Premium за $9.99 (~800 руб.) в месяц. Российской картой подписку не оплатить, но бесплатных функций для повседневного использования достаточно.
Что умеет Google Fitbit Air
Самый доступный трекер, который получает все эти функции, — Google Fitbit Air, браслет без экрана, который Google выпустила в мае 2026 года. Он собирает данные о сне, пульсе и активности, а смотреть их нужно в Google Health на телефоне. В линейке он стоит ниже Google Fitbit Edge с экраном и GPS и ниже часов Google Pixel Watch 5.
Корпус и вес. Модуль из переработанного поликарбоната размером 34,9 × 17 × 8,3 мм весит 5,2 г, с ремешком — 12 г. Кнопок и экрана нет, уведомления приходят вибрацией. Тканевый ремешок с застёжкой из нержавеющей стали подходит на запястье обхватом 130–210 мм, силиконовые бывают двух размеров.
Датчики. Оптический пульсометр с записью пульса каждые 2 секунды, трёхосевой акселерометр и гироскоп, красный и инфракрасный датчики для SpO2, датчик температуры для отслеживания её изменений на коже, вибромотор. Отсюда оценка сна, ВСР, пульс в покое, готовность к нагрузке и Resilience.
Автономность и зарядка. До 7 дней работы, полная зарядка через USB-C за 90 минут, 5 минут на зарядке дают день работы. Память хранит подробные данные о движении за 7 дней и итоги дня за 30 дней, если телефон долго не синхронизировался.
Защита и связь. Водозащита 5 ATM: в браслете можно плавать в бассейне, но не нырять и не ходить в сауну. Bluetooth 5.0, синхронизация на расстоянии до 9 метров.
Совместимость. Нужны смартфон на Android 11 и новее или iPhone с iOS 16.4 и новее, аккаунт Google и приложение Google Health.
Цвета, цена и комплект. Основные цвета Obsidian, Berry, Lavender и Fog, специальные версии Stephen Curry и Pokémon Sleep, а также комплект с металлическим ремешком Metal Mesh. Цена в Google Store — от $99.99 (~8 200 руб.). В коробке трекер, ремешок и кабель USB-C.
Чего у Fitbit Air нет: экрана, собственного GPS, NFC для оплаты и микрофона. Это трекер для сна, восстановления и повседневной активности, а не замена часам. Если нужен экран, карты и ответы на уведомления, ближе Google Pixel Watch 5 от $399.99 (~32 900 руб.), которые получают то же обновление приложения.
Плюсы, минусы и кому это важно
- Плюсы обновления: Resilience больше не занижается
- давление с тонометра собирается в одном приложении
- события на графике глюкозы объясняют скачки
- режим беременности отключает лишние прогнозы цикла
- Минусы: прошлые оценки Resilience пересчитают не сразу
- тренер и сводки только по подписке
- давление и глюкозу браслеты сами не измеряют
- рассылка поэтапная, версия может прийти не в первый день
Больше всего выиграют владельцы Google Fitbit Air и Pixel Watch, которые следят за восстановлением по Resilience: теперь оценка снова отражает реальную нагрузку. Тем, кто меряет давление дома тонометром или пользуется монитором глюкозы, удобно держать эти данные рядом с пульсом и сном. Если вы только выбираете трекер, обновление показывает, что Google продолжает развивать приложение, а базовых функций хватает и без подписки.
Частые вопросы
Как обновить Google Health до версии 5.12? Откройте Google Play или App Store и проверьте обновления приложения Google Health. Рассылка поэтапная и займёт около недели, так что версия может появиться не сразу.
Почему Resilience всё время показывала низкий уровень? Из-за ошибки в расчёте, которую Google исправила в версии 5.12. Новые оценки считаются правильно, прошлые компания пересчитает позже.
Измеряет ли Fitbit Air давление? Нет. Можно записать показания тонометра вручную или синхронизировать их через Health Connect и Apple Health, а тренд давления в Health Guardian доступен по подписке Premium.
Нужна ли подписка Premium для новых функций? Для исправленной Resilience, ручного ввода давления, графика глюкозы и режима беременности — нет. Чат с тренером и сводки по планам требуют Premium.
Работает ли Google Fitbit Air с iPhone? Да, нужен iPhone с iOS 16.4 или новее и приложение Google Health. Обновление 5.12 вышло и для iOS.
Сколько держит заряд Fitbit Air? До 7 дней. Полная зарядка занимает 90 минут, а 5 минут дают ещё день работы.
Можно ли плавать с Fitbit Air? Да, водозащита 5 ATM подходит для бассейна и душа, но не для дайвинга и горячей воды. После воды ремешок лучше просушить.
Какие устройства поддерживают оценку Resilience? Google Pixel Watch 2 и новее, Google Fitbit Air, Fitbit Charge 4–6, Inspire 2 и 3, Luxe, линейки Sense и Versa 2–4.
